Mencari aplikasi olahraga gratis yang bisa membantu menjaga kebugaran tanpa biaya langganan? Saat ini banyak aplikasi fitness yang menyediakan fitur gratis mulai dari pelacakan langkah, program latihan di rumah, hingga pencatatan kalori.

Berikut daftar 10 aplikasi olahraga gratis terbaik yang bisa kamu gunakan untuk latihan di rumah maupun outdoor.

---

1. Nike Training Club

Nike Training Club menyediakan berbagai program latihan gratis seperti kekuatan, kardio, HIIT, hingga yoga.

Fitur unggulan:

• Video instruksi profesional

• Program latihan pemula hingga lanjutan

• Bisa latihan tanpa alat

• Jadwal latihan terstruktur

Cocok untuk kamu yang ingin workout di rumah tanpa biaya.

---

2. Nike Run Club

Aplikasi ini dirancang khusus untuk pelari.

Keunggulan:

• Pelacakan jarak dengan GPS

• Statistik kecepatan dan waktu

• Tantangan komunitas

• Audio coaching

Ideal untuk pemula maupun pelari rutin.

---

3. Strava

Strava populer untuk aktivitas outdoor seperti lari dan bersepeda.

Fitur utama:

• Peta rute

• Statistik performa

• Komunitas olahraga

• Segment leaderboard

Cocok untuk yang ingin olahraga sambil terhubung dengan komunitas.

---

4. Google Fit

Google Fit membantu melacak aktivitas harian seperti langkah, detak jantung, dan durasi olahraga.

Fitur:

• Target poin aktivitas

• Integrasi smartwatch

• Statistik sederhana

• Sinkronisasi dengan aplikasi lain

Pilihan tepat untuk pengguna Android.

---

5. Samsung Health

Samsung Health tidak hanya mencatat olahraga, tetapi juga pola tidur dan asupan kalori.

Keunggulan:

• Monitoring langkah otomatis

• Tracking berbagai jenis olahraga

• Analisis kesehatan dasar

• Fitur komunitas

Bisa digunakan meski bukan pengguna Samsung.

---

6. Adidas Running

Aplikasi ini mendukung pelacakan aktivitas seperti lari, jalan, dan bersepeda.

Fitur unggulan:

• GPS tracking

• Statistik latihan

• Target jarak

• Fitur sosial

Baik untuk latihan rutin dan monitoring progres.

---

7. FitOn

FitOn menyediakan berbagai kelas olahraga gratis dengan instruktur profesional.

Fitur utama:

• HIIT, yoga, pilates, dance

• Program sesuai tujuan (turun berat badan, otot, dll.)

• Video HD

• Bisa latihan di rumah

Cocok untuk yang suka variasi latihan.

---

8. 7 Minute Workout

Aplikasi ini menawarkan latihan singkat namun efektif.

Keunggulan:

• Latihan cepat 7 menit

• Tanpa alat

• Cocok untuk jadwal sibuk

• Mudah diikuti pemula

Solusi bagi kamu yang punya waktu terbatas.

---

9. MapMyRun

MapMyRun membantu mencatat rute dan statistik lari atau jalan kaki.

Fitur:

• GPS route tracking

• Analisis performa

• Target latihan

• Sinkronisasi perangkat

Baik untuk olahraga outdoor.

---

10. Home Workout

Home Workout menyediakan latihan berbasis berat badan tanpa alat.

Fitur unggulan:

• Program untuk otot dada, perut, kaki

• Video dan animasi gerakan

• Tantangan 30 hari

• Statistik progres

Sangat cocok untuk latihan mandiri di rumah.

---

Kenapa Menggunakan Aplikasi Olahraga Gratis?

Menggunakan aplikasi olahraga gratis memiliki banyak manfaat:

• Tidak perlu biaya berlangganan

• Bisa latihan kapan saja

• Program terstruktur

• Memantau progres secara real-time

• Meningkatkan motivasi lewat tantangan

Dengan konsistensi dan pemilihan aplikasi yang tepat, kamu bisa mencapai target kebugaran tanpa harus ke gym mahal.

---

Kesimpulan

Dari daftar 10 aplikasi olahraga gratis di atas, kamu bisa memilih sesuai kebutuhan:

• 🏃 Lari & outdoor: Nike Run Club, Strava, MapMyRun

• 🏠 Workout di rumah: Nike Training Club, FitOn, Home Workout

• 📊 Tracking harian: Google Fit, Samsung Health

• ⏱ Latihan singkat: 7 Minute Workout

Semua aplikasi di atas menawarkan fitur gratis yang cukup lengkap untuk membantu menjaga kesehatan dan kebugaran.